ГТО: испытано на себе

15 августа в Единый день ГТО корреспондент «ЗВ» Наталья Фонина решила проверить себя на силу и выносливость – сдать нормативы по легкой атлетике и физической подготовке в рамках комплекса. Побороться за золотой значок ГТО можно практически в любом возрасте. У каждой возрастной категории – свои нормативы.

Наш корреспондент, как полагается для ее возрастной категории, прошла три обязательных испытания и три по выбору.

Со стрельбой из пневматического оружия, наклонами вперед и подниманием туловища из положения лежа справилась легко. Сложнее всего было пробежать дистанцию в два километра за 13 минут. Поскольку специальной подготовкой никогда не занималась, то после пробежки первого круга захотелось сойти с дистанции. Но, набралась терпения, и, как оказалось, не зря: просто нужно было правильно распределить дыхание, выбрать правильный ритм.

Как отметил Александр Казаков, во время пробежек учащается сердцебиение, что в свою очередь улучшает пульсирование крови в организме. От ускоренного кровообращения уровень обменных процессов повышается, что благотворно сказывается на состояние организма.

 
По теме
Обновлены государственные требования комплекса ГТО - Озёрский район Во исполнение п.8 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 № 540,
09.08.2017
12 августа жители Котельников сдадут нормативы всероссийского комплекса ГТО - Администрация г. Котельники В субботу, 12 августа, в 11:00 на стадионе «Здоровье» в Кузьминском лесопарке города Котельники пройдет массовая сдача нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
09.08.2017
Четыре года «строгача» получил наркоделец за 80 г гашиша по приговору Орехово-Зуевского горсуда - Орехово-Зуевская правда Орехово-Зуевский городской суд вынес приговор в отношении гражданина С., обвиняемого в покушении на незаконный сбыт 80,5 грамма наркотического средства (гашиша),
19.07.2018 Орехово-Зуевская правда
Один человек погиб после наезда на него на дороге в Щёлковском районе, происшествие случилось вне пешеходного перехода,
19.07.2018 Газета Время
Что только не крадут наши граждане – буквально, что под руку попадётся. В МЕГЕ Белая Дача жительница Дагестана стащила продукты на 3300 рублей, подросток из Москвы – на ту же сумму.
19.07.2018 Котельники сегодня
Формула идеального кинопросмотра от Мособлкино и Министерства культуры Московской области такова: отечественная кинолента, свежий воздух, уютная атмосфера городского парка,
19.07.2018 Долгие Пруды
На волне эйфории от закончившегося пару дней назад Чемпионата мира по футболу тема спорта остаётся одной из самых обсуждаемых.
19.07.2018 Павлово-Посадские известия
Корреспондент воскресенского телеканала «Искра-ВЭКТ» Денис Снетков воочию наблюдал за спортивным событием мирового масштаба, как называют недавно завершившившийся чемпионат по футболу, в Москве.
19.07.2018 Куйбышевец
Возле футбольного поля в деревне Губино чуть ли не горой лежат велосипеды.
18.07.2018 Куйбышевец
53 контейнера для пластика установило ООО «Департамент городского хозяйства» - Коломенская правда А на днях по инициативе жителей ещё семь подобных контейнеров заняли своё место в микрорайоне Колычёво: на улице Астахова, дома 15, 17, 19 (подъезд 2), 27 (подъезд 2), на улице Спирина, дом 1 (подъезды 2 и 4),
20.07.2018 Коломенская правда
Онлайн, пожалуйста! 92% заявителей предпочитают услуги земельно-имущественного блока в электронной форме - Минимущества МО В среднем 92% заявителей Подмосковья предпочитают получать услуги земельно-имущественного блока в электронной форме – это подтвердили итоги 2 квартала 2018 года:
19.07.2018 Минимущества МО
Один человек погиб после наезда на него на дороге в Щёлковском районе, происшествие случилось вне пешеходного перехода,
19.07.2018 Газета Время
Что только не крадут наши граждане – буквально, что под руку попадётся. В МЕГЕ Белая Дача жительница Дагестана стащила продукты на 3300 рублей, подросток из Москвы – на ту же сумму.
19.07.2018 Котельники сегодня
На заседании Правительства Московской области руководитель Штаба ликвидации несанкционированных свалок и навалов мусора Татьяна Витушева сообщила,
19.07.2018 Пущинская среда